DE KOELKAST
COACH

Je eet best gezond. Je probeert bewustere keuzes te maken. Minder suiker, minder frisdrank, vaker een salade of yoghurt in plaats van snelle snacks. En toch heb je het gevoel dat je buik nauwelijks verandert. Sterker nog: veel mensen merken dat hun buik juist hardnekkiger lijkt te worden, ondanks dat ze beter op hun voeding letten dan vroeger. Dat is frustrerend. Zeker wanneer je het idee hebt dat je al van alles geprobeerd hebt. Maar hier zit meteen een belangrijk inzicht: gezond eten...

Magnesium is zo’n mineraal waar je vaak pas aan denkt als je kramp hebt… maar het doet véél meer dan dat. Het ondersteunt je energie, je spieren, je hart, je hormonen én — verrassend genoeg — ook je vermogen om af te vallen. Steeds meer vrouwen ontdekken dat magnesium en afvallen sterk met elkaar verbonden zijn. In dit artikel lees je waarom dat zo is, wat magnesium precies doet, hoeveel je nodig hebt en welke vorm bij jou past. Wat doet magnesium in je lichaam? Magnesium is betrokken bij...

Buikvet. Het lijkt soms alsof het er in één weekend aan zit, maar eraf krijgen? Dat is een ander verhaal. Gelukkig is er goed nieuws: met...