JE UITSLAG IS BINNEN
Wat als jij helemaal niet chaotisch bent?
Maar gewoon al veel te lang sneller leeft dan je lichaam aankan.
Je bent die vrouw die altijd aan staat en daardoor juist moeite heeft met afvallen.
Meer dan 3.000 vrouwen gingen je voor
Bekend van NPO, RTL4 & Omroep Max
.png){kind=small}
Geen abonnement
Je dag begint vaak met goede voornemens.
Vandaag ga je écht rustig ontbijten. Vandaag sla je die koffie niet als eerste achterover.
Maar toch...
Voor je het weet is het elf uur. Je telefoon is al twintig keer afgegaan. Een afspraak verzet, nog snel een appje gestuurd. En ineens sta je weer voor de koelkast.
Je kijkt. Je doet hem dicht.
"Straks eet ik wel iets."
Niet omdat er niets ligt, maar omdat je hoofd alweer ergens anders is.
Als ik jouw koelkast open, kijk ik niet naar de yoghurt.
Ik kijk naar jouw leven.
Correct me if i'm wrong:
Je hoofd staat (bijna) altijd aan. Je hebt ideeën genoeg, maar aan het einde van de dag vraag je je af waar de tijd gebleven is.
En ergens bekruipt je steeds vaker dezelfde gedachte:
"Waarom lukt het mij nou niet om gewoon wat meer structuur te houden?"
Als je nu drie keer "ja" hebt geknikt: dan ben je op de juiste pagina.
Wat ik nog meer zie
Wat mij opvalt, is dat jij jezelf waarschijnlijk al jaren probeert te verbeteren.
Je denkt dat je meer discipline nodig hebt. Meer structuur. Dat je eindelijk eens moet leren volhouden.
Maar iedere keer als het niet lukt, wordt dat bewijs voor iets wat je eigenlijk helemaal niet wilt geloven:
"Zie je wel... ik ben gewoon chaotisch."
En precies daar gaat het mis.
Want als je gelooft dat jíj het probleem bent, dan blijf je oplossingen zoeken die jou alleen maar harder laten werken.
Sabine heeft me door
Ik denk dat ik zelfs kan raden hoe jouw koelkast er nu uitziet. Niet omdat ik een glazen bol heb, maar omdat ik dit iedere week zie.
Er ligt waarschijnlijk genoeg om iets gezonds mee te maken. En toch voelt het alsof er niets is. Niet omdat je niets in huis hebt, maar omdat jouw hoofd alweer drie stappen verder is.
Je koelkast vertelt me namelijk niet wat jij eet. Hij vertelt me hoe jij leeft.
En precies daarom zie ik al voordat jij iets zegt waar jouw dagen steeds ontsporen.
Dat is De KoelkastCoach.
Dus nee. Dit is geen kwestie van meer wilskracht. Je bent niet raar, en je bent al helemaal niet de enige. Dit is een patroon, geen falen.
Eenmalig €12,50 · directe toegang · geen abonnement
Wat jij herkent, is geen toeval.
Er zit een logica achter wat jij iedere dag ervaart.
-
Waarom je hoofd maar door blijft gaan.
-
Waarom je energie zo wisselt.
-
Waarom je buik juist vasthoudt terwijl jij zo je best doet.
En nee... die logica zit niet in nóg meer discipline.
In de komende dagen neem ik je stap voor stap mee. Je ontdekt waarom jouw lichaam doet wat het doet, en vooral: wat het nodig heeft om weer mee te gaan werken.
Wat ik nu al kan zeggen?
Je hoeft jezelf niet te veranderen, alleen maar te begrijpen wat je lichaam je al die tijd heeft geprobeerd te vertellen.
Cortisol & stress
Slaap & herstel
Energie & bloedsuiker
In het 7-daagse programma leg ik je precies uit hoe deze drie processen samenwerken bij jouw lichaam en waarom jouw buikvet blijft vasthouden.
Wat dit in de praktijk betekent
-
Je hoeft niet nóg harder je best te doen.
-
Niet nóg strenger te zijn voor jezelf.
-
En al helemaal niet opnieuw te beginnen op maandag.
Wat je nodig hebt, is een manier van leven die je wél kunt volhouden. Ook op drukke dagen. Juist op drukke dagen.
Daarom werken we niet met strenge regels of ingewikkelde schema's. Wel met kleine stappen die passen bij hoe jouw leven écht is.
Zodat gezond leven niet langer een struggle is, maar iets wat vanzelf onderdeel wordt van je dag.
Er is één ding dat ik nog niet heb verteld.
Bij vrouwen zoals jij zie ik namelijk bijna altijd hetzelfde terug. Niet alleen in de koelkast, maar ook rond hetzelfde tijdstip van de dag. En zodra je dat patroon begrijpt, valt er iets op zijn plek. Dat is precies waar we morgen mee beginnen.
Waarom ik jouw patroon herken
Ik ben Sabine Leijten, orthomoleculair voedingsexpert en oprichter van De KoelkastCoach. Misschien ben je mij wel eens tegengekomen bij de NPO, RTL4, Omroep MAX of SBS6.
Wat ik zo herken aan jouw patroon? Je begint de dag vol goede moed, maar tegen de middag slaat de onrust toe en grijp je toch weer naar iets snels. Dat heeft veel minder met wilskracht te maken dan je denkt. Ik laat je zien waarom jouw lichaam zo reageert en hoe je op een eenvoudige en haalbare manier weer meer rust, energie en grip krijgt.
"Elke mail was concreet, persoonlijk en direct toepasbaar. Het e-book heb ik inmiddels afgedrukt als naslagwerk."
Annelies 52
"Na dag 2 begreep ik eindelijk waarom ik steeds rond 15:00 instortte. Alleen dat inzicht was die €12,50 al waard."
Marieke 47
"Sabine schrijft alsof ze je kent. Geen jargon, geen schuldgevoel, gewoon eerlijk uitleggen wat er speelt."
Wendy 40
Dit krijg je zodra je start:
✓ 7 dagelijkse mails afgestemd op jouw type Skye
✓ Persoonlijk e-book speciaal voor Skye's zoals jij, met meer dan 30 tips & inzichten
✓ Praktische dagelijkse opdrachten die in je leven passen
✓ Inzicht in jouw cortisol(stress)-cyclus en hersteltekorten
✓ Levenslange toegang tot het e-book
Jouw eerste 7 dagen naar een lichaam dat weer meewerkt
De komende 7 dagen ga je niet nóg harder je best doen. Je gaat eindelijk begrijpen waarom jouw lichaam doet wat het doet. Elke dag ontvang je een korte mail (paar minuten) met één praktische stap die je direct kunt toepassen.