Na dat jij je hebt aangemeld ontvang je gelijk alle informatie en je eerste weekmenu. Vanaf dat moment kun je de volgende dag gelijk beginnen. Jij bepaalt zelf of je ook daadwerkelijk de volgende dag begint met jouw gezonde dieet of dat je liever een paar dagen voorbereiding treft. In principe hoef je alleen maar de boodschappen te doen en van start te gaan.

No worries, merk je binnen 7 dagen dat je oude (ongezonde) eetpatroon toch beter bij je past, dan ontvang je zonder gedoe het aankoopbedrag terug. De deelnemers die je voor gingen zijn allemaal enthousiast, omdat het hier niet gaat om een kortstondig dieet, maar om een verbluffende verandering van jouw stramien. Deze ommezwaai van je levensstijl gaat de boeken in als uniek. Smaakvol en lekker eten staan dan ook als een paal boven water. Na een paar dagen merk je al dat je meer energie zal hebben en dat die broek, die ietsiepietsie te strak zat, al wat losser is gaan zitten. Op naar een gezond gewicht! Zie het als een mooi geschenk aan jezelf en jawel, deze transformatie hoef je maar één keer te doen in je leven. Hoppa, in da pocket!

Bij alle trajecten van De KoelkastCoach is rekening gehouden met bepaalde lichamelijke klachten denk aan; PDS, Diabetes type 2, schildklierklachten. Let wel, de adviezen tijdens dit gezonde dieet vervangen nooit het advies van een behandeldarts. Twijfel je, schroom dan niet eerst contact met mij op te nemen om te overleggen.

Ja, je kunt met de KoelkastCoach Forever Fit Formule zoveel afvallen wat nodig is om een gezond gewicht te bereiken. Ik heb mannen en vrouwen begeleid die in 90 dagen ruim 10 kilo afvielen en daarna door gingen of juist op gewicht bleven. 10 kilo afvallen zonder crash dieet, daar gaat het om. Niet jezelf uithongeren, maar op een gezonde manier afvallen.

Je ontvangt bij De KoelkastCoach Forever Fit Formule een voedingsplan op maat. Een gezond, uitgebalanceerd weekmenu waarmee je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt om een gezonde levensstijl te realiseren. Ik snap dat het fijn is om bij een week- of dagmenu te hebben als leidraad. Ik help je dan ook met de inhoud van je koelkast én op je bord!

Nooit meer snoepen dat houdt niemand vol en is dus per definitief onmogelijk. Het is juist noodzakelijk af en toe snoepen. Alleen is het verstandig om tijdens het traject je aan de eetmomenten te houden. Eerst een stap terug en dan een stap vooruit. Je lichaam kan heel goed een snaaimoment aan als er een gezond patroon tegenover staat.

Nee, zoals al eerder aangegeven heeft sporten niet veel invloed op het verliezen van gewicht. Sporten en bewegen is altijd goed in combinatie met een gezond dieet voor je gezondheid. Sporten en bewegen bevorderen de aanmaak van hormonen maar zorgen ook voor een gezonde bloeddruk, cholesterol, botten en spieren.

Om te begrijpen waarom bepaalde diëten succesvol zijn of niet, is het vooral goed om te weten dat elk persoon anders in elkaar steekt. Daarom is een onze size fits all dieet vaak niet de oplossing om jezelf een gezonde levensstijl aan te meten. De KoelkastCoach Methode richt zich op het realiseren van een gezonde levensstijl voor zowel mannen als vrouwen. Je krijgt persoonlijke begeleiding, waardoor jouw plan op maat kan worden bijgeschaafd en je een unieke aanpak voor jouw lichaam, geest en levensstijl krijgt.

Wil je liever een weekmenu zonder vlees, laat dit dan vooraf even weten. Dan ontvang je een speciale aanmeldlink.

Helaas bestaan er veel afvaltrajecten waarbij er niet gekeken wordt naar jou als persoon. Die programma's staren zich blind op het resultaat van de weegschaal. Veel kilo's afvallen in een korte periode, klinkt leuk. Toch zit daar het addertje onder het gras. Snel kilo's afvallen zorgt voor het beruchte jojo-effect. Iets dat De KoelkastCoach absoluut niet op haar geweten wil hebben.

Bij veel online afslankprogramma's en afvaltrajecten word je misleid door een klein bedrag maar al snel blijkt dat dit voor een week of een maand is. Dit zijn praktijken waar ik niet van houd. Ik houd van transparantie en weten waar je aan toe bent. Vandaar dat de vergoeding die je ziet staan bij de pakketten ook het volledige bedrag is voor die periode. Een éénmalige bijdrage, meer niet.