top of page

Buikvet verbranden met (thuis) oefeningen

Vervolgens moet je beginnen met een aëroob oefenprogramma. Zoek een hartpompende oefening die je leuk vindt en neem deze dagelijks op. Je kunt elke dag verschillende activiteiten doen als je je snel verveelt. Zorg er echter voor dat u minstens 30 minuten per dag traint. Je lichaam verbrandt energie uit suiker gedurende de eerste 10-15 minuten dat je traint. Pas daarna begint het het vet rond je midden te verbranden. Hoe meer cardio je doet, hoe meer vet je verbrandt - het is een eenvoudige vergelijking. 

 

Nadat je bent begonnen met het verliezen van je buikvet, wil je beginnen met een reeks buikspieroefeningen. Deze oefeningen versterken je spieren en leiden tot een slanke, strakke look. Je kunt dit doen voordat je het vet verliest, maar je zult geen echte resultaten zien totdat je het nodige gewicht hebt verloren. Sixpack buikspieren doen je geen goed als ze bedolven zijn onder overtollige lagen vet!  

Trainingstips om buikvet te verbranden

 

 

Als je een hekel hebt aan de manier waarop je lichaam eruit ziet, weet je nu hoe je je buikvet kunt verliezen. Neem vandaag de tijd om te beginnen met werken aan een betere gezondheid. Raadpleeg uw arts en ontwikkel een dieetplan dat voor u werkt. Begin met het opnemen van aërobe oefeningen in uw dagelijkse schema. Als je gewicht verliest, voeg dan wat buikspieroefeningen toe. Je zult snel een lichaamsbouw hebben waar je trots op kunt zijn, en je zult in staat zijn om je buikvet vaarwel te kussen!  

bottom of page